解救业余打球“重灾区”,肩膀放松就一条道

摘要:北京时间20200120关于【解救业余打球“重灾区”,肩膀放松就一条道】的具体情况和说明,让www.lovetwnp.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

球友提出一个技术问题,同时也是健康问题:

打球能强身健体,可打得不对反而伤身,尤其肩膀这块的问题,可以说是业余“重灾区”了。

姚教练话不多说,先走两板:

走完两板,记得甩甩胳膊,放松一下。

姚教练没有急着回答问题,反而提出一个小(?)目标——一气发40个两点走位!

几个意思?球友显然也有点儿懵。

姚教练乐了:你现在动作特别小,没有放松的机会,支点架起来了;动作做完,拉手还原自然就放松了。

40个有点多?这样吧,先打6个:

然后不知不觉就打了很多个,而且不会感觉肩膀发酸了,最后还能打出漂亮的组合:

果真是动作对了强身健体啊,那到底怎样解放肩膀呢?


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